Перед сном уход за кожей особенно важен, так как в это время кожа восстанавливается. Вот несколько шагов для эффективной предсонной рутины:
1. Очищение
- Удалите макияж с помощью мягкого средства для снятия макияжа или гидрофильного масла.
- Умойте лицо очищающим гелем или пенкой, подходящим вашему типу кожи. Это поможет удалить загрязнения и избыток кожного жира.
2. Экфолиация (2-3 раза в неделю)
- Используйте мягкий скраб или кислотный эксфолиант (салициловая или гликолевая кислота) для удаления омертвевших клеток кожи.
- Не переусердствуйте, чтобы не травмировать кожу.
3. Тонизация
- Нанесите тоник без спирта, чтобы восстановить баланс кожи после очищения.
4. Сыворотка
- Используйте сыворотку с активными ингредиентами (например, с гиалуроновой кислотой для увлажнения, витамином С для яркости или ретинолом для обновления клеток).
5. Увлажнение
- Нанесите ночной крем или легкий увлажняющий крем, подходящий вашему типу кожи.
- Для сухой кожи можно добавить пару капель масла, например, арганового или шиповникового.
6. Крем для глаз
- Легкими движениями нанесите крем для глаз, чтобы увлажнить тонкую кожу вокруг глаз и предотвратить появление морщин.
7. Дополнительный уход (1-2 раза в неделю)
- Маски: тканевые, глиняные или кремовые маски в зависимости от потребностей кожи.
- Роллеры или гуаша для массажа лица, чтобы снять отеки и расслабить мышцы.
8. Общие советы
- Регулярно меняйте наволочки (лучше использовать шелковые или атласные).
- Пейте воду за 1-2 часа до сна, чтобы избежать обезвоживания.
- Спите на спине, чтобы минимизировать контакт кожи с подушкой.
